Spánek není odpočinek. Je to noční servis mozku, připomíná Soňa Nevšímalová
Když člověk šetří na spánku, má často pocit, že získává čas navíc. Neuroložka Soňa Nevšímalová ale upozorňuje, že ve skutečnosti si pouze bere půjčku, kterou jednou zaplatí. A úroky mohou být vysoké. Moderní neurověda dnes ukazuje, že právě během spánku probíhají procesy, bez nichž by mozek nedokázal dlouhodobě fungovat. Paměť, regenerace, imunita i ochrana před neurodegenerativními onemocněními začínají ve chvíli, kdy zavřeme oči.
